Aceitar-se não significa renunciar

O oposto da realidade é projetar em nós mesmos qualidades que não temos, atribuir características em contraste com o que é realmente o nosso perfil; quando temos uma visão distorcida de nós mesmos, desenvolvemos um senso exagerado de qualidades e habilidades pessoais, nossa visão vai muito além da capacidade real.
Parte da solução é reconhecer que esses pensamentos conceituais foram forjados, e ao parar de acreditar neles, torna-se muito mais fácil aceitar o que somos em cada momento.
Se você não confiar em si mesmo de forma espontânea o suficiente, você estará em um estado frenético, perseguindo todos os tipos de objetos e desejos, incapaz de ser independente.
Os cientistas sociais têm lutado há anos para medir a auto-estima, que na verdade é um conceito bastante evasivo. A busca pela auto estima pode ser uma perseguição lenta ao longo da vida enquanto que a auto-aceitação das limitações, das habilidades deve ser um sentimento estável ao longo do tempo. É importante questionar se isso representa a tomar o caminho mais fácil ou não. Aceitar-se não significa renunciar a nenhum status, mas sim aceitar a si mesmo, embora não necessariamente tolerar qualquer comportamento que você executa. Como ser humano falível, imperfeito e instável você precisa parar de classificar a si mesmo e assumir a responsabilidade por suas escolhas e comportamentos. As pessoas nunca são essencialmente boas ou ruins. Assim, evitando a classificação pode-se discutir com mais precisão o comportamento e o potencial de cada um.
A Dra. Low, do Centro para a Vida Consciente aplica o conceito de auto-aceitação incondicional ao processo de psicoterapia com resultados promissores. É verdade que quando os clientes aprendem a parar de classificar a si mesmos e se atentam para seus comportamentos, eles descobrem o poder e a motivação para mudar os comportamentos que são problemáticos. A auto-estima tem sido abordada como um suporte estrutural para o crescimento e a mudança de vida.
Mas que exatamente é a auto-estima? A maioria das pessoas, assim como muitos psicólogos e educadores, acreditam que precisamos do que é bom para o nosso bem-estar emocional. Mundialmente famoso psicólogo Albert Ellis diz que tudo é um mito. De acordo com Ellis, a auto-estima é provavelmente o maior distúrbio emocional conhecido pelos os seres humanos. Auto-estima resulta em cada um de nós elogiando-nos quando o que fazemos é aprovado por outros e nos condenando quando não fazemos o suficiente e outros desaprovam nossa conduta. O que precisamos mais do que auto-estima, Ellis afirma, é a auto-aceitação! Em “O mito da auto-estima”, Ellis fornece uma explicação perspicaz da auto-estima e auto-aceitação, examinando o pensamento dos grandes mestres filósofos e psicólogos, incluindo Lao Tsu, Jesus, Spinoza, Nietzsche, Sartre, Dalai Lama, entre outros. Ellis salienta que a auto-aceitação é a base para o estabelecimento de relacionamentos saudáveis com os outros, juntamente com a aceitação do outro, porque muitas das características sobre nós mesmos que julgamos ser negativas são, na realidade, neutras. Algumas pessoas são naturalmente inclinados a temer a mudança. Dizer para essas pessoas que eles deveriam ser mais ousados não é nada produtivo. Devemos simplesmente reconhecer que o medo faz parte da nossa natureza.
Ao tentar superar nossos medos por força ou crescer além dos padrões impostos novos desafios serão colocados no caminho e quando eu tento ser o que não sou, não estou fazendo nenhum progresso.
A auto-aceitação é um sentimento de independência. É conhecer o limite do que temos capacidade para realizar e não desistir.

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